stick~건강하게31 맨발 걷기의 놀라운 건강 효과와 실천법 1. 맨발 걷기를 아시나요? 맨발로 걷는 것이 우리 몸에 얼마나 좋은지 알고 계신가요? 자연과의 접촉을 통해 건강을 회복할 수 있는 이 간단한 방법이 많은 사람들에게 긍정적인 변화를 가져오고 있습니다.요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연으로 돌아가려는 움직임이 많아지고 있는데요 그중에서도 맨발 걷기는 신체적, 정신적 건강에 큰 이점을 주는 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.오늘은 밴발 걷기의 효능과 실천법에 대해 알아보겠습니다. 2. 맨발 걷기의 건강 효능1) 신체 균형 및 자세 개선맨발로 걷고 되면 발바닥이 직접 지면에 닿아 발바닥의 감각이 활성화됩니다. 이는 몸의 균형을 잡아주고, 나쁜 자세를 개선하는 데 도움을 줍니다. 신발을 신었을 때와는 달리, 발 근육을 더욱 자연스럽게 사용하게 되어 발의.. 2024. 10. 4. 쑥뜸_만성피로 스트레스 해소 독소 배출에 탁월 1. 쑥뜸이란?오늘 저는 쑥뜸을 체험하러 쑥뜸천하 대전점을 방문하였답니다. 목과 어깨가 결리고 머리도 무겁고 배도 차가워 쑥뜸을 하면 혈액순환을 도와준다는 지인의 소개로 방문하였는데요 기와 혈을 원활하게 해 주고 몸속의 독소와 염증제거에 탁월하다는 원장님의 소개를 듣고 믿음이 생겼어요쑥뜸에는 좌훈, 발뜸, 등배뜸, 돔뜸이 있어 각자 몸 상태에 따라 선택해서 할 수 있게 프로그램 되어 있습니다.돔뜸은 발과 등, 배를 모두 한번에 할 수 있어 전신에 좋은 효과를 기대할 수 있다고 추천하셔서 돔뜸 체험을 신청하였습니다. 기와 혈을 열어 순환을 통해 찌꺼기를 배출해 나쁜기를 모두 내보내고 백회로 좋은기를 빨아들여 건강에 도움을 주는 기구라고 합니다. 쑥은 강화에 있는 농장에서 계약 재배하여 3년 이상 숙성시킨 .. 2024. 10. 3. 스타틴 효능과 부작용_고지혈증 관리에 필수인 이유 1.고지혈증 관리 및 스타틴 효능고지혈증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나로, 심장마비나 뇌졸중 같은 심각한 위험을 높입니다. 이 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 '스타틴'이라는 약을 복용하고 있죠.하지만 스타틴을 복용하기 전에 그 효능과 부작용에 대해 명확히 알고 있는지요?이 글에서는 고지혈증약 스타틴이 우리 몸에 어떤 작용을 하고, 어떤 점을 주의해야 하는지 자세히 살펴보겠습니다. 스타틴은 콜레스테롤을 줄이는 데 가장 널리 사용되는 약물 중 하나입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 세포막을 유지하고 호르몬을 생성하는 데 중요한 역할을 하지만, 너무 많으면 혈관을 막아 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 여기서 스타틴이 중요한 역할을 하게 됩니다.스타틴은 간에서 콜레스테롤을 만드는 효소인 HMG-.. 2024. 9. 26. 고지혈증의 증상_무증상에서 심각한 합병증까지 1.고지혈증 증상이란?고지혈증은 혈중 콜레스테폴 수치가 비정상적으로 높은 상태를 의미하며, 현대인에게 흔한 건강 문제 중 하나이다. 그러나 고지혈증은 특별한 초기 증상이 거의 없기 때문에 침묵의 질환 이라고 불립니다.대부분의 경우 혈액검사를 통해서만 진단할 수 있으며, 환자들이 자신의 상태를 알아차리지 못하는 경우가 많습니다.고지혈증이 장기간 지속될 경우 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥 경화가 발생하게 되고, 이는 심장마비, 뇌졸증 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.고지혈증의 증상은 주로 합병증이 발생했을 때 나타납니다. 예를 들어, 동맥이 막히면 흉통, 숨 가쁨, 어지럼증 같은 증상이 나타날 수 있으며, 뇌로 가는 혈류가 막히면 언어 장애, 편측 마비와 같은 뇌졸증 증상이 발생할 수 있습니.. 2024. 9. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
