stick~건강하게31 쥐눈이콩으로 다이어트 시작과 효능 알아보기 1. 쥐눈이콩 불리기세종에는 비가 많이 내리고 있네요.가을을 재촉하는 비라 반갑고 더위도 한풀 꺾일 것 같아 기분이 좋습니다.창문을 열고 시원한 공기로 환기를 하고 아침 식사를 준비합니다.그전에 냉동실에 보관하던 쥐눈이콩을 꺼내 물에 담가 놓고 불려봅니다.6시간을 불리고 밥솥에 넣어 밥처럼 잡곡으로 선택해서 지어 보려고 합니다.이 쥐눈이콩으로 어떻게 다이어트를 하는지는 아래에 설명해 드릴게요 토요일은 오전 시간이 한가해서 냉장고와 냉동고를 털어 아침을 준비한답니다.냉장고에 오래되어서 쭈글이가 된 감자와 오빠가 보내온 단호박을 찐 후 올리브오일과 허브솔트 넣고 프라이팬에 구워내고, 스테이크용 고기도 버섯과 함께 향긋하게 버터를 넣어 스테이크를 해보고오빠가 농사를 지어 보내준 고구마를 에어프라이기에 30.. 2024. 9. 21. 머리 염색약 와칸_자연과 기술이 만난 건강한 머릿결을 위한 선택 1. 머리염색약 와칸을 쓰는 이유다들 머리염색 어떻게 하고 계시나요?와칸은 천연 성분을 사용하여 머리카락에 자극을 최소화하고 건강한 머릿결을 유지하는데 도움을 주는 염색 제품이에요. 오늘은 두피건강과 모발을 생각한 와칸의 효능과 장점, 단점과 한계까지 낱낱이 분석해서 리뷰해 보도록 할게요.대부분 여성분들은 미장원을 이용하실 거고 그것도 귀찮으신 분들은 마트나 홈쇼핑에서 팔고 있는 염색약으로 집에서 하고 계실 것 같은데요.저도 미장원을 다니지 않고 집에서 염색을 하고 있답니다.사실 제 머리는 나이를 먹어서 인지 탈모가 진행이 되기도 하고 가운데 가르마를 위주로 머리숱이 적어 걱정이 많은데요. 미장원에서 사용하는 화학성분이 많은 염색약은 탈모를 더 진행시키기도 하고 자극적이어서 염색을 하고 나면 두피가 .. 2024. 9. 20. 눈에 좋은 음식 베리류와 연어로 맛과 건강 한번에 잡기 1.눈에 좋은 음식남편은 눈이 많이 불편하다. 퇴직도 3년이나 앞당겨 직장을 나왔고 현재 눈을 보호하고 지키기 위해 많은 애를 쓰고 있다. 남편처럼 나이를 먹고 눈이 불편하신 분들이 주변에도 많이 있어 나이를 먹는다는 것을 실감하기도 하고 잘 보이지 않으니 자신감도 떨어지고 우울감도 함께 오는 경우가 많이 있다. 친정 어머니도 황반변성으로 주사를 맞고 힘들어 하시는데 한쪽 눈은 거의 보이지가 않아아낯선 곳에 가는 것을 힘들어하고 삶의 질이 떨어지니 우울해지는 것은 당연하다. 남편도 현대의학으로는 고칠 수 없다 보니 더 나빠지지 않도록 지키는 것이 중요하다는 생각으로 최대한 할 수 있는 것을 해보려 노력하고 있다. 아침식사를 할 때 눈 건강을 위해 블루베리를 반컵 정도 매일 챙겨 먹고 있는데 생 .. 2024. 9. 19. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
